Haben Sie Ein- oder Durchschlafprobleme? Wälzen Sie sich nachts oft im Bett hin und her? Dann ist ein Kissenspray genau das Richtige für Sie. Ich habe dieses einfach anzuwendende Kissenspray entwickelt, um Ihnen zu einem besseren Schlaf zu verhelfen. In diesem Blogbeitrag nenne ich Ihnen fünf gute Gründe, warum ein Kissenspray für tiefen Schlaf so wirksam ist und wie Sie es am besten anwenden.
Sie fragen sich, welcher Duft am besten in Ihr Schlafzimmer oder andere Räume Ihres Zuhauses passt? Dann lesen Sie „Welcher Duft passt zu welchem Raum? Der ultimative Ratgeber für Raumdüfte “. Dort erfahren Sie genau, welcher Duft für jeden Raum optimal geeignet ist und ob er Ruhe, Konzentration oder Energie spendet.
Möchten Sie erfahren, warum es so wichtig für Ihren Schlaf ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen? Dann lesen Sie den Blogbeitrag „Zeit für sich selbst nehmen “ – eine sanfte Einladung, Ruhepausen wieder zu einem natürlichen Bestandteil des Lebens zu machen.
Ein herrlich duftendes Kissen ist der Beginn Ihres neuen Abendrituals.
Kissenspray: Was ist das und wie hilft es Ihnen zu besserem Schlaf?
Ein Kissenspray (auch Kissennebel oder wie auch immer man es nennen mag) ist ein Duftspray, das man vor dem Schlafengehen auf das Kissen und/oder die Bettwäsche sprüht. Es enthält beruhigende Duftstoffe wie Lavendel, Kamille, Eukalyptus oder Sandelholz. Diese Düfte sind für ihre entspannende Wirkung auf Körper und Geist bekannt.
Der Duft dieses Kissensprays signalisiert Ihrem Gehirn Entspannung. Ihr Herzschlag verlangsamt sich, Ihre Atmung wird ruhiger und Ihr Körper entspannt sich. Sie gleiten in den Ruhe- oder Schlafmodus. Dieses duftende Kissenspray sorgt nicht nur für einen angenehmen Duft in Ihrem Schlafzimmer, sondern fördert auch Ihre Schlafqualität.
Kissenspray verwenden. Wann und wie erzielt man die beste Wirkung?
Sie möchten die besten Ergebnisse mit Ihrem Kissenspray erzielen? Verwenden Sie es etwa 5–10 Minuten vor dem Zubettgehen, z. B. vor dem Zähneputzen. Ein Sprühstoß auf das Kissen, den Bettbezug oder einfach in die Luft Ihres Schlafzimmers genügt.
Fällt es Ihnen schwer, wirklich zu entspannen, obwohl Sie alles „richtig“ machen? In meinem Blogbeitrag „Ich kann nicht entspannen“ erfahren Sie, was passiert, wenn Ihre Gedanken ständig kreisen und wie Düfte Ihnen helfen können, diese Anspannung zu lösen.
Sorgen Sie also für eine ruhige Umgebung. Legen Sie Ihr Handy und Ihren Fernseher beiseite, während Sie liegen. Machen Sie dies zu einem regelmäßigen Ritual. Sie können das Kissenspray mit einer Tasse Kräutertee, sanfter (Meditations-)Musik oder einer Atemübung kombinieren. Wenn Sie dies zu einem täglichen Ritual machen, signalisieren Sie Ihrem Körper und Geist, dass es Zeit zum Schlafen ist.
Kissenspray mit Lavendel oder Eukalyptus – welcher Duft hilft Ihnen wirklich beim Einschlafen?
Der Duft eines Kissensprays für tiefen Schlaf ist entscheidend. Verschiedene Düfte haben unterschiedliche Wirkungen auf Gehirn und Körper.
- Lavendel ist seit Jahrhunderten als natürliches Schlafmittel bekannt.
- Kamille ist für ihre beruhigenden Eigenschaften und ihre spannungslösende Wirkung bekannt.
- Eukalyptus öffnet die Atemwege und befreit den Geist von negativen Gedanken.
- Vanille hat eine beruhigende Wirkung und besänftigt unruhige Gedanken
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Kissenspray oder andere Schlafmittel – was hilft besser?
Viele Menschen probieren CBD-Öl, Melatonin oder sogar Schlafmittel. Aber wussten Sie, dass Düfte genauso wirkungsvoll sein können? Düfte werden nicht vom limbischen System gefiltert, dem Teil unseres Gehirns, der Emotionen und Erinnerungen steuert.
Kissenspray signalisiert Ihrem Gehirn, dass es Zeit zum Schlafen ist. Anders als bei Medikamenten entwickelt man keine Toleranz gegenüber Düften. In Kombination mit einem abendlichen Ritual signalisieren Sie Ihrem Körper und Geist, dass es Zeit zum Schlafen ist. Es ist eine sichere und angenehme Methode für besseren Schlaf – ganz ohne Nebenwirkungen.
„Manchmal genügt schon ein einfacher Duft, um dem Körper zu signalisieren, dass es Zeit zum Schlafen ist.“
Kissenspray kaufen: Wo findet man das beste Kissenspray für einen erholsamen Schlaf?
Nicht jedes Kissenspray ist gleich. Achten Sie bei der Auswahl auf den Duft, der Ihnen am besten gefällt, und auf die Zusammensetzung des Sprays. Das Raumspray von Roeloffs Candles ist handgefertigt und eignet sich ideal als Kissenspray für einen erholsamen Schlaf. Unsere Sprays werden mit Parfümalkohol und hochwertigen, veganen und tierversuchsfreien Duftölen hergestellt. So genießen Sie nicht nur ein herrlich duftendes Bett, sondern auch ein Gefühl des Wohlbefindens.
Bitte beachten Sie: Das Kissenspray ist zur Anwendung auf Textilien und in der Raumluft bestimmt. Es ist nicht für die Anwendung auf der Haut geeignet, da wir keine Kosmetikzertifizierung besitzen.
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Innerer Frieden – beruhigend und warm
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Lavendel – Kamille – blumig und entspannend
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Eukalyptus – Kiefer – erfrischend und luftreinigend
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Vanille – Safran – weich, warm und gemütlich
Sie haben eine erholsame Nachtruhe verdient. Und die beginnt mit ein paar Sprühstößen auf Kissen und Bettwäsche.
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