Je hebt je ontbijt nog niet op en er is al drie keer “Mam!” geroepen. Ondertussen smeer je boterhammen, zoek je gymtassen en probeer je te onthouden of iedereen wel tanden heeft gepoetst. En dat is nog vóór je werkdag begint…
Met de juiste geuren tegen stress zorg je er in een paar minuten voor dat je huis (of werkplek) verandert in een plek van rust.
Waarom werken geuren tegen stress
Wist je dat geur rechtstreeks een lijn heeft naar je emoties? Geen tussenstop, gewoon hop naar het limbische systeem in je hersenen, dat is het deel dat bepaalt hoe je je voelt. Daarom kan één vleugje lavendel je ineens laten denken: oké, het komt allemaal goed, terwijl citrus je juist het gevoel geeft dat je de wereld weer aan kan.
Lavendel is de ultieme chill-geur: het laat je hartslag dalen en je spieren loslaten alsof je net uit een warme douche stapt. Citrusgeuren zoals bergamot of sinaasappel zijn dan weer je persoonlijke cheerleaders, ze geven je net die energieboost om je broodtrommels te vullen zonder te mopperen. En eucalyptus? Die is als een frisse bergwandeling voor je hoofd.
Het mooiste is dat je dit allemaal zó in je dag kan weven, zonder dat je uren hoeft vrij te maken voor een wellnessdag (hoewel dat ook heerlijk klinkt). Laat in de ochtend een waxmelt smelten, zet geurstokjes bij de voordeur of spray een beetje lavendel op je kussen voor het slapen. Kleine dingen, groot verschil.
En ja, zelfs tijdens de ochtendsprint naar school werkt het. Terwijl iedereen roept, de hond blaft en jij denkt: waar zijn mijn sleutels?!, kan één diepe ademhaling al genoeg zijn om je zenuwstelsel van paniekstand naar ‘we got this’ te brengen.
Top 5 snelle rituelen voor drukke moeders met geuren tegen stress
1. Waxmelt in de brander zodra je thuiskomt
Na een lange werkdag zet je de brander aan met een rustgevende waxmelt, zoals lavendel of bergamot. Terwijl jij je jas ophangt en schoenen uitdoet, vult de kamer zich met warmte en rust. Probeer eens onze wellness waxmelts voor een directe reset.
2. Geurstokjes op strategische plekken
Plaats ze bij de voordeur of op je slaapkamer, zodat je elke keer een rustgevend moment pakt zonder erover na te denken. Eucalyptus werkt bijvoorbeeld heerlijk om spanning los te laten.
3. Avondritueel met pillow spray
Voordat je gaat slapen, spray je een vleugje lavendel of vanille op je kussen. Je hersenen koppelen die geur al snel aan “slaaptijd”, waardoor je sneller in ontspanningsmodus komt.
4. “Me-time” met warme vanillegeur
Heb je 10 minuten voor jezelf (ja, dat kan!)? Zet een kop thee, steek een geurkaars aan en laat een waxmelt met vanille smelten. Ideaal voor een mini-spa in je eigen woonkamer. Bekijk hier onze vanille waxmelts voor een knus moment.
5. Snelle ochtendboost met citrus
Begin je dag met bergamot of sinaasappel om fris en vrolijk te starten. Het helpt je om minder gestrest aan je dag te beginnen, zelfs als je die broodtrommels nog moet vullen.
Creëer jouw eigen rustmomenten
Rust hoeft niet groots of ingewikkeld te zijn. Een paar bewuste geurmomenten per dag helpen je om spanning los te laten en weer op te laden.
Met de geuren tegen stress van Roeloffs Candles geef je jezelf (en je huis) een beetje ontspanning en voel je het verschil al na één diepe ademhaling.
0 reacties