Ken je dat gevoel? Je bent moe, je dag is voorbij, maar je hoofd blijft maar malen. Je lijf schreeuwt om rust, maar ontspannen lijkt onmogelijk. “Ik kan niet ontspannen,” denk je steeds weer. Je bent niet de enige. In onze drukke levens vol prikkels en zorgen is écht tot rust komen soms een flinke uitdaging.
Maar er is hoop. Het begint met kleine momenten van aandacht voor jezelf. Momenten waarop je de spanning uit je schouders laat glijden en je hoofd weer ruimte krijgt om stil te zijn. In deze blog deel ik vijf praktische tips die jou helpen om die rust terug te vinden. En ik vertel je hoe je met een subtiele geur, jouw huis verandert in een plek van pure ontspanning.
Waarom lukt het soms niet om te ontspannen?
Je wilt ontspannen, maar het lukt niet. Dat kan verschillende oorzaken hebben. Misschien ben je overprikkeld door alles wat er speelt: werk, gezin, social media, of zorgen die maar rondspoken. Soms ligt het ook aan je omgeving. Een chaotisch huis, harde geuren of juist een geurloos, kil interieur kunnen het lastiger maken om tot rust te komen.
En dan is er nog dat gevoel van ‘altijd aanstaan’, je hoofd wil maar niet stoppen met denken, piekeren en plannen maken. Je lijf is moe, maar je geest blijft alert. Dit is een herkenbare valkuil voor veel vrouwen die het druk hebben en zichzelf vergeten.
Tip 1: Maak tijd voor kleine rustmomenten
Ontspannen begint met het inplannen van bewust gekozen pauzes. Dit hoeven geen uren te zijn; zelfs vijf minuten met je ogen dicht en een diepe ademhaling kan al wonderen doen. Probeer in die momenten echt te voelen wat je lichaam nodig heeft. Herinner jezelf eraan dat het oké is om even niets te doen.
Tip 2: Gebruik je zintuigen voor meer ontspanning
Onze zintuigen zijn krachtige ankers naar rust. Een zachte aanraking, warme verlichting, en vooral geur kunnen je snel helpen ontspannen. Hier ligt de magie van geurproducten zoals handgemaakte waxmelts. Door een fijne geur verspreid in huis te hebben, creëer je een omgeving die je hersenen uitnodigt om los te laten en te kalmeren.
Persoonlijk vind ik geuren met lavendel, vanille en sandelhout het meest rustgevend. In mijn collectie vind je bijvoorbeeld de waxmelt Tiare - Vanille, die je omhult met een zachte, warme geur die doet denken aan een zomerse retraite vol warmte en ontspanning. Ook Drijfhout - Ozon is perfect om je hoofd leeg te maken en je zintuigen te verfrissen met een lichte, frisse geur.
Tip 3: Creëer een fijne, rustige plek in huis
Een eigen plekje waar je kunt ontspannen is goud waard. Maak het gezellig, maar rustig. Denk aan zachte materialen, natuurlijke kleuren en minimalistische accessoires in Japandi-stijl. Hier past mijn waxmelt collectie perfect bij. De rustige, handgemaakte designs en natuurlijke geuren versterken die serene sfeer. Een kleedje, een comfortabel kussen en een zacht lichtje maken je plekje compleet.
Tip 4: Beperk schermtijd en overprikkeling
Onze hersenen hebben rust nodig, zonder continue stroom aan beelden en geluiden. Zet minstens een uur voor het slapen gaan je telefoon uit en probeer iets rustgevends te doen: lezen, tekenen of een korte wandeling. Zo geef je jezelf de kans om beter te ontspannen en rustiger te slapen.
Tip 5: Verwen jezelf met kleine rituelen
Het is belangrijk om jezelf die liefdevolle aandacht te geven die je verdient. Dat kan met een warm kopje kruidenthee, een boek, of een moment voor jezelf met een fijne geur. Mijn waxmelts zijn perfect om zo’n ritueel kracht bij te zetten. Steek een waxmelt aan in de geur Snug & Hug, een warme mix van magnolia, vanille, musk en sandelhout, en voel hoe de geur je langzaam omarmt en uitnodigt om te ontspannen.
Door zulke kleine momenten van selfcare bouw je een gewoonte op die je helpt om beter met stress om te gaan en vaker die rust te vinden waar je zo naar verlangt.
Ontdek jouw geurmoment met Roeloffs Candles
Wil jij ook dat fijne, ontspannen gevoel thuis? Neem dan zeker een kijkje in mijn waxmelt collectie. Elke geur is met liefde en zorg samengesteld om je te helpen ontspannen, los te laten en weer te genieten van het moment.
Of je nu houdt van de zachte warmte van Tiare - Vanille, de frisse kalmte van Drijfhout - Ozon, of het knusse comfort van Snug & Hug, hier vind je altijd een geur die bij jouw ontspanningsmoment past.
Gun jezelf die rust. Je verdient het om te ontspannen, te herstellen en je weer helemaal thuis te voelen. Met een beetje hulp van geur en aandacht voor jezelf, wordt dat makkelijker dan je denkt.
0 comments